3800字帮你理清科学「养生」的三步骤( 三 ) _中医养生

再加上日常饮食方面，通过大数据、5G、物联网、人工智能技术的发展，不但标准、技术更加先进，信任度也可以得到提升，民众获得合理的饮食的成本应该是在逐渐下降的，因此未来养生会越来越容易，甚至可能营养师这个职业也没有什么必要存在了。
不过事实上随着信息的发达，信息源也越来越多，伪科学信息层出不穷，我并不认为社会真的会越来越理性，反而快速发展可能造成养生观念的割裂。

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▎8. 对朋克养生怎么看？
现在有一些年轻人一边抽烟喝酒，边吃健康食品。吃着健康补充剂，又成天熬夜，这种现象就叫做朋克养生。
之所以有这种现象的发生，我觉得主要是很多人想健康却不愿意放弃享乐，毕竟很多生活方式之所以受欢迎的原因就是它符合了人们的天性，使得我们过于沉溺于这些物质的摄入或者精神的刺激上了，相比之下无聊的睡眠、痛苦的锻炼绕更容易让人沉迷。
我个人觉得其实无可厚非，我们每个人都有选择自己生活方式的权利，只是注意不要影响别人就好。
但是我还是希望大家能够更加清楚客观地了解每个选择背后的代价以及收益，这也是我做科普的目的之一，让大家以较小的代价获得健康同时可以享受生活。
至于未来前景，我个人觉得一方面是每一个个体自己能够更加理性的去选择自己的人生，越来越幸福。另外一方面，从社会的角度可能也会开发出一些比较新的产品，既可以满足享乐的需求，又可以减少危害。
比较典型的像是电子烟相比于香烟来说，就会减少很多风险。一些甜味剂相比于直接吃精制糖来说，也可以减少能量的摄入。
当然了，事实上无论是电子烟也好，还是甜味剂也罢，也仍然是有健康风险的，我们建议大家最好是完全不抽烟，完全不吃甜的。

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▎9. 养生的概念是否中国特有的？
当然不是了。
任何一个国家都有自己的文化特点，都想要获得健康，都想要长寿。只是说可能东南亚地区有自己的文化上的特征和语言而已。
另外，法规上有很大的不同，比如中国的保健食品，目前采用的是审批制度，你需要向监管部门拿出证据，证明你有一定的功能，监管部门才批准你在包装上印刷你具有相关的这些功能的宣城。比如美国，基本上是厂家为自己的健康宣称负责，并没有这样一个审批的过程。
FDA主要是在出现了虚假宣传或者质量问题的之后，再去监管，这二者之间有很大的差别。
不过从另外一个角度来说，实际上不管法规怎样，哪些产品卖得好关键还是看群众基础上。比如国内可能很多产品针对中老年人，是用中医的语言，甚至像是酒这种1类致癌物居然也可以作为健康保健品的载体……
不过年轻人可能越来越多还是会比较能接受一些发达国家的新概念，包括很多的时候也都买进口的膳食补充剂，而不是国内的保健食品。
【3800字帮你理清科学「养生」的三步骤】在国外也有很多的膳食补充剂，是草药或者各种植物提取物，我相信未来文化交融还是越来越普遍的。