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BB睡觉不规律，害处真的超级多

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众所周知 ， 宝宝晚睡对身体的健康发育不利 ， 不仅影响长高 ， 还会让他变胖 。那么让宝宝早睡就好了吗？其实 ， 宝宝早睡不一定会比晚睡更好 。宝宝长的好不好 ， 要还是看作息是否规律、睡眠质量是否优良 。下面就来了解一下 ， 睡不好觉对宝宝的危害吧！
一、宝宝睡不好觉 ， 害处多多
1.影响宝宝长高
宝宝升高增长并不是由每天睡几个小时决定的 ， 而是由睡眠质量决定的 。如果宝宝睡觉有规律 ， 睡觉安稳 ， 那么他就能长的高 。
2.宝宝易长胖
在人们的印象中 ， 宝宝能吃能睡才会发胖 。其实不然 ， 宝宝睡觉少反而会长胖 。宝宝睡觉少会让身体内廋素分泌下降 ， 胃饥饿素分泌上升 ， 导致宝宝吃得多长的胖 。
3.妨碍宝宝智力发展
宝宝的大脑正在发育 ， 良好的睡眠会让神经元网络化大幅增加 ， 加快信息整合 ， 从而让他的智力、认知能力和记忆力获得提升 。
另外 ， 睡眠质量好能让神经系统得到恢复 ， 对宝宝学习能力和记忆力的提升很有帮助 。而那些长期睡不好觉的宝宝 ， 会出现思维迟钝 ， 注意力下降、头昏头晕的表现 ， 不利于智力发展 。
4.宝宝易生病
很多妈妈会发现 ， 如果宝宝玩疯了不睡觉 ， 就会生病 。这是宝宝的睡眠规律被打乱后身体免疫力下降导致的 。
【BB睡觉不规律，害处真的超级多】5.宝宝心脏不舒服
爸爸妈妈有没有发现 ， 上完夜班后 ， 第二天会感觉心率不齐 ， 有一点点不适 。研究已经证实 ， 睡觉少于5小时的人 ， 患冠心病的风险会上升 ， 患心梗的概率也提高了两三倍 。
二、宝宝不早睡 ， 方法在这里
不少妈妈告诉小编 ， 宝宝晚睡的害处大家都知道 ， 但让宝宝早睡很难 ， 做不到怎么办？小编接下来就说说让宝宝早睡的秘诀 ， 妈妈们快来学！
1.让宝宝保持良好的睡眠规律 ， 到时间就睡觉 ， 到时间就起床 ， 不要让他吃夜宵 。
2.睡前让他放松情绪不要太兴奋 ， 不要看电视玩手机 。
3.宝宝睡前别吃的太撑 ， 可以喝点牛奶 。
4.保持安静的睡眠环境 ， 给宝宝使用舒适的枕头和被褥 。
5.假如宝宝经常夜惊、尿床、翻身 ， 最好带他去医院就诊 。

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