2、粳米粥
粳米50克 ， 葡萄干10克 ， 以适量清水先煮粳米至九成熟 ， 加入葡萄干 ， 共同炖煮至稀烂即 。
3、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯 。性平 ， 味甘 ， 有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃 ， 益气力 ， 御风寒 ， 益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中 ， 暖胃 ， 肥五脏” 。脾虚之人 ， 可用番薯当主粮 ， 常食之 。
4、玉米两个 ， 排骨200克
制用法：排骨和玉米放在锅内煲汤 ， 熟后吃玉米、排骨喝汤 。
5、胡萝卜2个 ， 青椒适量
制用法：放在锅内 ， 加入调料爆炒 ， 待熟后食用 。
6、南瓜、小米
制用法：南瓜和小米放在锅内煮熟后食用 。
7、大枣
性温 ， 味甘 ， 有补脾胃、益气血的作用 。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载 。明·李时珍称“枣为脾之果 ， 脾病宜食之 。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人 ， 最宜经常服用大枣 。
8、健脾
可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等 ， 只要是长在地里深处的都可以健脾 。用它们熬粥、炖肉、单煮均可 ， 如果放一点荷叶 ， 醒脾效果会更好 。
9、用瘦牛肉30克 ， 香菇10克
牛肉先用粉面裹好 。汤沸后入泡好香菇 ， 再拨进牛肉片 ， 同时点入适量味精、食盐、香油 ， 煮沸后即可 。
10、四神沙参猪肚汤
猪肚半个、薏仁100克、盐适量、沙参25克、莲子200克、茯苓100克、新鲜山药200克、芡实100克 。做法：先猪肚洗净烫水 ， 切成大块;芡实、薏仁淘洗干净 ， 用清水浸泡1小时 ， 沥干;山药削皮、洗净、切块;莲子、沙参冲净 。然后将除莲子和山药外的材料放入锅中 ， 煮沸后 ， 再转文火炖30分钟 ， 加入莲子和山药 。再续炖30分钟 ， 煮熟烂后 ， 加盐调味即可 。
在临床中 ， 还有一部分睡觉流口水的人 ， 是因各种疾病引起 ， 如面瘫、中风等神经系统疾病患者 ， 口腔疾病患者 ， 应积极到医院治疗 。
在日常生活中 ， 应勤加锻炼 ， 饮食规律 ， 勿饥饱无制 ， 勿暴饮暴食 ， 忌食肥甘厚味 ， 宜清淡 ， 注意口腔卫生 ， 保持乐观开朗的良好心态 。
睡觉是人生最幸福的事情之一 ， 然而一旦睡着了 ， 有的人就会自觉不自觉地流口水 。如果是小宝宝 ， 大家还会觉得无伤大雅 ， 但是如果是成年人就会引起很多问题 ， 这种睡觉时爱流口水的人是不是得病了呢？
流口水多为脾胃虚弱
专家介绍 ， 中医认为脾主肌肉开窍于口 ， 成年人睡觉流口水与脾虚有关 ， 即俗称脾胃虚弱 。脾虚运化失常 ， 五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养 ， 肌肉弹力不足 ， 容易松弛 ， 因此睡着后 ， 会张开口 ， 形成口水外流 。这种情况多因饮食失调 ， 劳逸失度 ， 或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致 ， 即所谓的“胃不和则卧不安” 。
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