? 中脘穴：以及胃健脾，增进脾胃的运化，合用于痰湿困脾的人群 。位于上腹部，前正中线上，胸骨下端以及脐连线中点（脐上4寸），用指端或者掌根正在穴上揉2~5分钟 。
文章插图
别的，中国西医迷信院针灸病院主任医师黄涛2018年正在安康时报刊文提示，初夏良多人简单呈现疲倦景象，与阳气缺乏有必定干系，可常常揉足三里、太阳穴及头顶的百会穴，都具备清神醒脑的感化 。④
8. 一个没有要
立夏后没有要贪凉，炎酷暑日，冷饮、饮料是最好解暑挑选，可是因为饮料温度过低，简单影响胃气以及降，呈现嗳气、腹胀等病症 。别的，也要留意没有淋雨，只管即便避开湿润的情况，防止外感湿邪，如许可防止脚气、湿疹等症状的发作 。③
本文综合自：
① 2021-05-05 中国气候网《立夏骨气冬季幅员疾速扩大 万物发展最宜品味时鲜》
② 2011-05-12 安康时报《立夏摄生增减同步》
③ 2017-01-24 安康时报《重滋润、祛湿气是入夏摄生重点》
④ 2018-05-04 安康时报《过完五一便是炎天了》
⑤ 2016-08-02 安康时报《健脾利湿 来碗摄生粥》
⑥ 2020-08-04 安康时报《夏季无病三分虚》
⑦ 2020-08-07 安康时报《冬季摄生贵正在养心》
⑧ 2015-01-12安康时报《晨喝姜枣茶养气》
⑨ 2020-07-03 安康时报《夏季喝好三杯茶》
⑩ 2020-07-10 安康时报《夏季饮食有六宝》
? 2019-07-12 安康时报《祛湿记着一二三四》
本文编纂：任璇 审稿主任：杨小明
相关经验推荐
- 夏天穿冰丝睡衣还是棉质睡衣
- 夏天可乐开瓶多久后就不能喝了
- 24节气大雪养生的九大原则
- 夏天衣服用热水洗还是冷水洗好
- 夏天为什么要多喝水
- 欣赏雪景、滑冰嬉戏……大雪节气可以怎么过？
- 夏天要吹干头发吗
- 心脑血管专家虞桂博士：二十四节气之立春如何健康养生？
- 世界上第一个社会主义国家是
- 最适合夏天吃的6种零食，看看你们喜欢哪一款！有没有什么好吃的零食推荐