转发收藏这么全面的养生大总结您一定没见过！句句在理，还好记！ _中医养生

对于短命想必大师都理解过很多小常识，但这么片面的摄生年夜总结您必定没见过！一套《短命七言诗》送给你，句句无理，还好记！
1
饮食篇

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首谈饮食日达标，没有肥没有瘦身材好。
身材欠好也莫怄，添把青菜添把豆。
再加一个鸡蛋吃，多吃禽肉少飞禽。
五谷杂粮莫脱漏，保你活到九十九。
两杯牛奶天天喝，活到百岁笑呵呵。
迟早一杯芳华酒，百岁帅哥仍风骚。
淡盐淡糖少辛辣，多吃食醋益处多。
野菜夜果采点吃，安康短命加砖瓦。
蜂蜜葡萄多多吃，百岁老翁胜花甲。
淡食赛过蟠桃宴，萝卜白菜保安全。
逐日吃下三个枣，益寿延年轻春保。
2
饮用篇

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谈谈三个九十九，四杯开水应出口。
一是饭前应洗手，用饭当时要漱口。
没有说活到一百岁，至多也有九十九。
二是每一餐少一口，也能活到九十九。
三是饭后百米走，保你活到九十九。
黄昏空肚水一杯，防病免疫胃肠清。
三餐以前一杯水，唱到百岁你没有悔。
淡盐开水药中王，逐日定喝身材强。
松针熬水日半斤，老态龙钟多年轻。
酒是养分一杯酌，二杯是药三杯毒。
茶解酒醉解疲惫，碱性身材百病消。
3
起睡篇

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还谈起睡很紧张，莫当儿戏恣意抛。
春早夏早秋也早，早睡夙起身材好。
闭目养神肉体旺，患上神则昌体质强。
春天野游赏风景，性命之树散芳香。
冬季防暑要留神，解暑药物放身边。
春季进补吃好点，来年胜过少年郎。
冬躲应藏宝阳旺，早睡迟起迎向阳。
四时冷暖应差别，百岁高龄有但愿。
4
劳逸篇

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再谈劳逸相分离，每天干点轻便活。
活儿干患上微出汗，百病消弭似好汉。
休息便是灵芝草，何必去把灵药找。
骑车舞蹈又唱歌，进修植物爬上坡。
活动便是短命药，行走强身是良方。
逐日行走五千步，任务再忙也要做。
5
高兴篇

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短命金丹是高兴，没有除了三忘就没有说。
一忘财帛身外物，过火迷恋如饮毒。
二忘儿孙由他去，成龙成凤没有在意。
三忘愤恨一身轻，将相和洽赞至今。
进修玉皇张百忍，他人难忍他能忍。
伉俪恩爱益短命，二人间界似故土。
阿Q懵懂也可取，平淡安安少风雨。
另有五乐真恰好，修身养性算是宝。
一乐吃穿有节余，没有与别人比上下。
二乐苦中求悲哀，黄琏树下琵琶学。
三乐大方解人难，济困扶危天然欢。
四乐独立又重生，饥寒交迫终身轻。
五乐自编又自演，兴高采烈正在田间。
寿高百岁身强健，四世同堂站台前。