1、香蕉虽然甜，但是卡路里不高，且有一定的饱腹感，因此不容易吃胖，是非常健康的食品 。此外，吃香蕉还可以通便、降血压 。
【吃香蕉和牛奶有什么作用 吃香蕉和牛奶有什么好处】2、牛奶则含有大量的蛋白质，且能够帮助人体补充钙元素，具有非常高的营养价值 。
3、香蕉和牛奶也是常见的食物搭配，不仅能够补充维生素，还可以补充蛋白质 。
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