春天孩子长得快，经常吃三种富含钙的蔬菜，营养又好吃，有助于孩子成长！根据世界卫生组织的报告，每个季节儿童的生长速度都不一样，每年的3-5月生长最快，被称为儿童生长的黄金季节 。 在这个春暖花开的季节，万物生长，阳光明媚，有了良好的光照和充足的营养，就能抓住孩子成长的机会 。 春天身体长得很快 。 我应该吃什么？经常给孩子吃一些富含钙质的蔬菜，针对孩子的身高拔苗助长！记得经常给孩子做以下三个菜，不管你有没有钱 。
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第一道菜：裙带菜 。 裙带菜又称海苔，与海带不同 。 海带有点粗，吃起来脆，有点硬 。 裙带菜口感更软、薄、嫩，入口滑，更容易被孩子接受 。 裙带菜的营养比海带丰富得多，非常适合孩子的生长需求 。 裙带菜含有氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸、维生素A、B、C等多种矿物质，其中钙、锌尤为丰富 。 钙是牛奶的10倍，锌是牛肉的3倍，对儿童骨骼和智力发育极为有益 。
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第二道菜：豆腐 。 豆腐口感嫩滑易消化，含有丰富的植物蛋白和钙，对孩子的骨骼生长和牙齿非常有益 。 孩子们经常在春天得到一些食物来帮助他们长得更高更强壮 。
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第三种：虾 。 虾，清淡鲜甜可口，高蛋白低脂肪，含有磷和钙，对儿童进补和生长发育大有裨益 。 如果不缺钱，经常给孩子 。
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裙带菜、豆腐、虾这么好，怎么给孩子做？马宝经常用这三种配料给她的孩子们喝这种汤 。 它富含钙和营养 。 不仅如此，味道也是滴水不漏 。 很好吃，孩子们喝的也很好 。 一个小碗很快就拿下来了，为了孩子也要这么做！
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【裙带菜虾仁豆腐汤】
材料：裙带菜1盘，嫩豆腐1盒，大虾6只，盐和水 。
详细做法：
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1.准备食材：豆腐要嫩，口感要嫩 。 大虾是冷冻的，用6个就行了，泡在水里解冻；裙带菜可加盐或晒干，洗去盐分或泡软、泡透即可使用；
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2.将裙带菜磨平，切成段，剥去虾头和虾尾，去掉虾线，清洗干净，然后从头到尾开背，要求更深 。 最后做成虾球的形状，比较好看 。 用少许盐抓开背虾尝底；
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3.将豆腐扣在砧板上，切成厚片；
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4.锅内加清水，加半勺盐提底味，锅烧开，倒入豆腐块焯一下，注意不要烧开，以免把豆腐打烂，这样可以去除豆腥味，用树篱捞出来，不用水；
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5.把锅里豆腐的水倒掉，不要，重新加水，倒入裙带菜，大火煮开，煮半分钟，倒入豆腐，煮开；
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6.放入虾，加盐调味，煮至虾变色，卷成一团，关火出锅 。
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