1、通过物理的办法来帮助消化，主要有散散步、走一走，以及腹部的按摩，来帮助食物的消化，帮助食物的吸收 。
【吃完粽子不消化怎么办 粽子吃多了不消化怎么办】2、可以食些应用促进胃肠道动力的药物，这些药物可以促进食物的排空，促进食物在肠道的蠕动，来帮助消化吸收 。
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