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- 6.拌匀，稍腌一会即成
- 正在小暑骨气饮食中，清热消暑是重点，若何经过饮食来消暑降温呢？明天小编保举一些薄荷的食疗方给各人，这些食疗方能够清火气，预防小暑节的一些常见病 。
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薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，罕用于医治风热伤风、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹没有透、风疹瘙痒、肝气郁滞、胸闷胀痛等 。冬季蚊虫较多，正在卧室靠窗之处放上薄荷草，天天黄昏喷一些水可驱蚊 。如被蚊虫叮咬，可用薄荷汁液止痒，用后清冷温馨 。但薄荷性凉，不成久服，且本品芬芳辛散、发汗耗气，故阴虚血燥、肝阳偏偏亢、表虚汗多者忌服，普通每一人逐日用量没有超越50毫克/千克体重 。另外，因为薄荷含挥发油，服历时煮患上过久疗效会升高 。
酷热夏日，薄荷堪称防暑降温佳品 。上面扼要引见几款薄荷药膳：
薄荷粥
鲜薄荷30克或干品15克，净水1000毫升，用中火煎成约500毫升，冷却后捞出薄荷留汁 。另用150克梗米，加水煮，待粥将成时，退出薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可 。
此可清心怡神，解暑散热 。
