秋伏清补祛暑吃＂八宝＂( 二 ) _生活经验技巧

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第一瓜：西瓜
保举理由：我公民间早有一句谚语："热天吃西瓜，不必把药抓" 。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具备清热解暑、生津止渴、利尿除了烦的效用，常吃些西瓜能清火解热。炎天出汗多，跟着汗水的排出，失落的养分也多，适当吃些西瓜，不只能补足失落的水份，更能添加养分。
第一果：西红柿
保举理由：西红柿富含抗氧化剂番茄红素，天天摄取15毫克番茄红素可将晒伤的风险系数降落40% 。番茄红素还可加强免疫力，规复体能，并有助于加重紫内线对皮肤的损伤，改善皮肤老化及老年斑；还能克制包罗乳腺癌、肺癌、胃癌及内皮组织癌细胞的成长，血清中含较高量番茄红素的主妇，罹患子宫颈癌的概率较低。