6、晚上十一点上床， 然而， 很久之后脑海里还是在胡思乱想， 不知道多了多久依旧睡不着， 再看看手机， 发现已经过了三个小时， 已经凌晨五点了 。 但是这个时候仍旧睡不着， 甚至脑海里还不断的开始哼起歌来 。
7、于是， 书生翻阅《黄帝内经》， 还在《黄帝内经·素问》里头， 找到了答案 。 原来， 古人写“肝藏血”、“肝藏魂”、“随心往来谓之魂” 。
8、熬夜会让脑部神经长时间处于工作状态， 从而引起头痛、头晕、记忆力减退、神经衰弱等不良反应， 使人体的衰老速度加快， 长期下去还可能引发失眠 。
9、， “失眠”是被动的， 想睡却睡不着， 换句话说这是身体和大脑的双重博弈 。 失眠的起因有很多， 可能是生理上的， 比如更年期女性激素水平产生导致的失眠， 冠心病引起胸闷、憋气也会导致失眠；也可能是心理上的， 比如生活中发生了重大的事件， 导致情绪激动， 持续的精神紧张而导致的失眠；还可能是药物引起的， 比如服用了甲状腺素或者一些兴奋神经的药物导致了失眠 。
10、因此， 书生认为自己的问题大量失血导致肝血大虚、肝不藏魂， 需要养肝血了 。 但由于失血过多， 书生担心普通的方药恐怕难以奏效， 得用血肉有情之品来峻补， 于是选择用酒来溶鹿角胶， 空腹服用 。
11、中医认为失眠是因为阴虚， 不能敛阳者而出现阳气偏盛， 或者是阳偏亢， 到晚上阳气不能入于阴分 。 肝血不足， 就会使心神得不到充足的濡养， 因而阳气会浮于体表， 不能入阴分而出现失眠多梦， 睡眠质量也会有所下降 。 可见， 肝血不足有可能就是导致人们总是凌晨两三点钟醒的原因 。
12、失眠对于人们白天的状态会有明显的影响， 使人白天精神不佳、嗜睡、易怒， 注意力难以集中， 从而影响工作、学习的效果 。 此外， 失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病， 大大消耗人的身体， 使人免疫力下降 。
13、其中， 酸枣仁是专门滋补肝血 。 茯苓宁心安神 。 川芎可以活血， 令肝血充溢滋养全身， 知母则是专门清热除烦的， 化解肝血亏虚者的虚烦之态 。 甘草缓急， 调和诸药， 从而达到治疗肝血亏虚、虚热内扰所致的多梦、睡眠障碍之症的目的 。
14、影响视力：有句话叫做“肝受血而视”， 意思是当肝血充足的时候才能正常地看东西 。 而一旦肝血不足， 就会导致眼睛干涩， 视物模糊的问题 。
15、从前有个书生， 因为读书非常刻苦竟然积劳成疾， 发展到吐血的程度， 而且吐血的量还特别大， 常常是一吐一大盆 。 慢慢地， 书生变得瘦弱不堪， 夜晚睡觉经常做梦， 而且多做和争斗相关的噩梦 。 只要稍微读书乏累， 晚上必然怪梦连连 。
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肝郁气滞血瘀怎么办1、除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久 。 冬季室温应不低于摄氏20度 。 夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25-26度左右 。
2、病因情志失和,气机乖乱,忧思太过则伤脾,恼怒太过则伤肝,肝脾气机郁滞,影响胃脘和降,升降失常,引发痞满 。
3、成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康 。 但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足,免疫系统失调 。
4、制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤 。
5、生命在于运动,锻炼身体促进人的新陈代谢,从而加速人体内的能量循环,帮助人排除体内废物 。 如果长期不运动,每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之会形成瘀血 。
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