3.晚上消食回来， 熬生姜水泡脚， 这个时间要早点， 我基本每晚都是七点半吃饭， 最迟八点半泡脚半个小时， 在泡脚过程中边泡边喝白开水， 这样里外发热蒸发湿气， 效果就有了 。 刚刚开始泡脚就出汗， 浑身冒汗， 十多天后冒汗少了， 浑身轻松了， 没有乏力的感觉 。
【吃什么能祛湿「什么食物可以祛湿」】4.三伏天， 这段时间是阳气最盛的季节， 气候炎热， 生机旺盛， 是新陈代谢的最快的一段时间， 阳气外发， 伏阴在内， 气血运行也变得更加旺盛， 在这个期间我们要想养生， 就要节欲守神， 保持淡薄宁静的心态， 饮食上宜食用补肺养肾， 健脾祛湿， 清热消暑的食物 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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