李子是蔷薇科植物李的果实，俗称“恐龙蛋” 。我国大部分地区均产 。7～8月间采收成熟果实，洗净，去核鲜用，或晒干用 。饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一 。李子和什么一起吃好1、李子含有钾，盐中含有钠，两者同食有助于维持，人体内的酸碱值平衡 。
【李子和什么一起吃好 李子吃了有什么好处】 2、李子含有维生素B6和叶酸，核桃、松子、腰果等坚果含铁，两者搭配食用，有助于叶酸的吸收,可预防贫血，促进儿童成长，刺激食欲 。
3、李子洗净，晾干水分,添加适量白糖腌渍,酸甜适口,具有开脾胃、促消化的作用 。
李子吃了有什么好处李子外形圆润,玲珑剔透，口感酸甜，具有开胃、促消化、降血压、化痰止咳、导泻等功效 。它既可以当水果鲜食，还可以做成罐头、果脯,是老少皆宜的夏季水果 。
李子的人群宜忌一般人都可以食用，但脾胃虚弱、腹泻的人不宜多吃 。另外，李子食用过量伤脾，损害牙齿,因此一次不要吃得太多 。
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