黑芝麻糊的口感粘稠、营养丰富 ， 是一种营养价值非常高的食物 ， 很多人都喜欢喝黑芝麻糊 ， 那么黑芝麻糊什么时候喝最好呢？黑芝麻糊什么时候喝最好黑芝麻糊早上喝比较好 。
黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等营养物质 ， 早上的肠胃比较空 ， 有利于营养成分的吸收 ， 所以适合在早上食用比较好 。
另外 ， 下午3-4点人体的身体状态处于疲惫期 ， 这时候也可以适量的喝点黑芝麻糊 ， 来为身体补充能量 。
晚上喝黑芝麻糊会胖吗【无糖黑芝麻糊什么时候喝最好 黑芝麻糊什么时候喝最好】 晚上喝黑芝麻糊可能会发胖 。
首先 ， 人体的各项器官在晚上的运行速度缓慢 ， 从而使得代谢也比较缓慢 ， 这样就会让体内的热量增多 ， 引起肥胖；其次一般黑芝麻糊都会加点糖一起食用 ， 那么晚上喝黑芝麻糊就可能会使糖分不能完全分解 ， 长期如此 ， 就会引起肥胖 。
黑芝麻糊一次喝多少合适黑芝麻糊一次以一小袋包装量（40g左右）为宜 。
每100克可食部分黑芝麻糊的热量为408大卡 ， 是一种热量很高的食物 ， 所以一次不宜过多食用 ， 一般来说 ， 一次喝一小袋包装的黑芝麻糊就可以了 。
长期喝黑芝麻糊好吗长期喝黑芝麻糊有一定的好处 。
虽然黑芝麻糊不宜过多食用 ， 但是黑芝麻糊的营养价值比较高 ， 长期适量食用 ， 对身体是有一定好处的 ， 长期食用黑芝麻糊可以乌发、强身健体、润肠补胃等多种功效作用 ， 一般一周食用3次为宜 。
喝黑芝麻糊的注意事项1.黑芝麻糊不宜食用过多 。黑芝麻糊的热量及糖分含量都是比较高 ， 食用过多的黑芝麻糊可能还会引起肥胖 ， 而且还要注意 ， 晚上不宜喝黑芝麻糊 。
2.肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群 ， 不宜食用黑芝麻糊 ， 因为黑芝麻糊有导泻的作用 ， 所以这几类人群食用黑芝麻糊 ， 会出现腹泻不止、腹痛等情况 。
3.阴虚火旺者 ， 即经常上火 ， 手心 ， 足心发热 ， 脸色潮红的人 ， 不宜多吃黑芝麻糊 。黑芝麻糊偏热性 ， 过多食用可能会加重身体不适 。
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