日本饱腹糖果有用吗日本饱腹糖果减肥原理：糖果中含有兰香子 ， 遇水可膨胀30至45倍 ， 立刻抑制空腹感 。
有网友展示了视频实验 ， 将糖果磨碎后泡在水杯中 ， 立马吸水膨胀 ， 并且随着时间的推移充满整个杯子 ， 使得爱美人士更加信服糖果的效果 。不过看看大家真实使用后的评论 ， 效果却是因人而异 。
有正面评论称“吃了肚子会胀” ， “中午吃的 ， 到下午5点也没怎么觉得饿”;也有负面评论说“吃完更饿了 ， 就是个好闻的糖”、“吃完了没什么感觉” 。由于根据糖果服用要求 ， 吃糖的同时要狠狠喝水 ， 不少网友表示“就是喝了个水饱” 。
民众许小姐说 ， 吃了的确有饱足感、但可能是喝水的关系;另一名吃过的杨小姐则说 ， 吃完糖果还是很想吃 ， 没感受到满腹 。
医师表示这种兰香子其实不稀奇 ， 山粉圆、爱玉、仙草种子 ， 也都会遇水膨胀 ， 山粉圆膨胀的程度更大 。糖果还是有热量 ， 不如吃不加糖或使用代糖的山粉圆、爱玉等天然食物 ， 但若三餐光吃水溶性纤维可能会营养不良、体力不支 。
另外这种糖果一颗热量十六大卡 ， 一整包下肚 ， 约等于半碗饭热量;吃糖后须喝下三到五百西西的水 ， 其实光喝这么多水就会有胃胀感 。但有些人喝了大量水 ， 还是吃得下很多食物 ， 所以很难光吃这种糖果就能减肥 。
糖果减肥陷阱及注意事项：
满腹30倍糖果
1、成分：主成分为罗勒种子(含水溶性膳食纤维)
2、热量：每颗16大卡热量 ， 食用仍需注意热量控制
3、效果：食用后是否有饱足感因人而异
4、替代食品：各种菇类、爱玉、仙草、燕麦、洋菜等 ， 同样富含水溶性膳食纤维
注意事项：
只吃水溶性膳食纤维 ， 恐会营养不够、影响体力
【日本饱腹糖果有用吗饱腹糖果可以减肥吗】 食用水溶性膳食纤维丰富的食物 ， 应多喝水 ， 否
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