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明日小雪节气，“小雪冷了会下雪，地面不冷甚至雪不大 。 ”它是小雪二十四节气中第一个以“雪”命名的节气 。 小雪过后，意味着雪天的开始，降水会逐渐增多，天气会越来越冷 。 同时也提醒我们注意保暖御寒 。 保暖是这个时候必须要做的，但是天气很干燥，所以大部分人会越来越不爱喝水，人很容易缺水 。 所以，除了多喝水，我们还不如多吃些滋润的水果 。
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水果是每天必须吃的食物之一 。 这个时候吃猕猴桃和柚子比较合适 。 在现代营养学中，猕猴桃的营养价值也是数一数二的，有“维生素C之王”的美誉 。
【吃什么水果防止干燥 冬天干燥吃点什么水果】猕猴桃是一种很好吃但是很丑的水果，也叫奇异果 。 猕猴桃饱满，由内而外，散发着迷人的香味 。 它起源于中国，由新西兰引进改良后返销中国 。 它叫猕猴桃 。 每100克猕猴桃果肉中维生素C的含量高达100毫克，是苹果的15倍，因此因其丰富的营养价值而有“水果之王”的美誉 。 低钠高钾完美比例的猕猴桃，可以补充熬夜和加班流失的体力，对维护心血管健康有很好的作用 。
冬天是柚子上市的季节，是非常好的水果 。 柚子中维生素C的含量极高 。 冬天吃柚子可以润肺、降燥、去火 。
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材料：柚子1个、猕猴桃1个、苹果1个、黑棕1个 。
调料：酸奶1杯 。
做法：1 。 将黑褐色、奇异果和苹果去皮切块 。
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2.将柚子切开，去皮 。
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3.把黑褐色，猕猴桃和苹果丁放在一个大碗里 。
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4.将柚子肉去皮，放入碗中 。
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5.调入酸奶，拌匀，装盘 。
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烹饪小贴士：水果根据自己的喜好搭配 。
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