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唐红木易姬旦
很多女生来月经的时候都会喝红糖水或者把益母草泡在水里 。 这些食物确实可以活血化瘀 。 其实可以放在一起煲汤 ， 滋补身体 。 如果女性月经不调或者痛经 ， 可以在月经前三天吃一些红糖鸡蛋 ， 可以缓解痛经 。
红糖益母草的制作方法很简单 ， 提前准备好益母草、鸡蛋、红枣、红糖即可 。 制作前需要将益母草在水中浸泡15分钟左右 ， 鸡蛋和红枣在清水中煮10分钟 ， 取出鸡蛋 ， 剥去其外壳继续在清水中煮20分钟左右 ， 然后在出锅前加入红糖 。
乌鸡黑豆汤
女性如果月经不调 ， 需要补气血 。 这时 ， 他们可以喝黑豆、乌鸡汤 ， 既能补血 ， 又能安神 。 经常喝乌鸡黑豆汤还能滋润皮肤 ， 让自己的气色越来越好 。
做乌鸡黑豆汤的时候 ， 需要提前准备乌鸡黑豆 ， 也可以在煲汤的过程中加入一些红枣 。 乌鸡洗净后 ， 取出内脏 ， 切成小块 ， 放入锅中煮熟 。 煮一段时间后 ， 加入黑豆 。 出锅前可以加点盐调味 。
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如果女性月经过多 ， 平时可以喝一些艾蒿汤 ， 可以达到补益气血的效果 ， 还可以调节女性的内分泌 。 但是 ， 女性经期不能喝母鸡艾草汤 。 因为艾草有一定的止血作用 ， 经期喝这个汤会让女性月经量变少 。
制作时需要提前买一只老母鸡 ， 然后准备15g艾叶 ， 老母鸡洗净 ， 切成小块 ， 用艾叶煲汤 。
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南瓜红糖蜜枣汤
有些气色不好的女生可以喝一些南瓜红糖蜜枣汤 ， 可以调节女性的月经 ， 达到美容的效果 。 由于南瓜是一种温性食物 ， 女性在经期可以喝这种汤 ， 可以达到补益气血的效果 。
制作前需要提前将南瓜去皮 ， 挖出里面的果肉 ， 然后切成滚刀块 ， 将蜜枣、南瓜、红糖放入锅中煮沸 ， 用小火慢煮南瓜 。
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【夏天月经喝什么汤补气血 经期喝什么汤补气血】当女性发现自己月经不调时 ， 可以通过以上食补方法调理气血 。 这些汤不仅很好喝 ， 还能缓解痛经 ， 让自己的气色越来越好 ， 真是一举两得 。
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