苹果皮苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质 。这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶 ， 有助于预防慢性疾病 ， 如心血管疾病、冠心病 ， 降低其发病率 。
葡萄皮一般人在吃葡萄时 ， 因为葡萄皮有涩味 ， 都要把皮吐掉 ， 这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养 。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更丰富的白藜芦醇 ， 这是一种多羟基酚类化合物 ， 这种物质除能预防心脑血管疾病外 ， 还具有极强的抗癌能力 。
【吃什么抗氧化防衰老 5种食物皮千万别扔了】
萝卜皮白萝卜皮含有芥辣素、植物化学素和抗氧化物 ， 具有抗癌和增强人体免疫力的功效 。可以消炎 ， 杀菌 。中医学认为 ， 白萝卜皮可顺气、化痰、止咳 ， 解毒生津 ， 可以治疗风热感冒 ， 腹胀 ， 消化不良以及消水肿 。
茄子皮很多人吃茄子喜欢把皮去掉 ， 但是吃茄子建议不要去皮 ， 茄子皮里面含有B族维生素 ， B族维生素可帮助维生素C的代谢 。有研究发现茄子皮抗癌活性最强 ， 其效力甚至超过了抗癌药物干扰素 。
番茄皮番茄皮含有丰富的番茄红素 ， 这是一种抗氧化能力强大的天然物质 ， 可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞 ， 这样可以有利血液调节 ， 还可以维护肠胃健康 。
相关经验推荐
- 石榴熬水有什么功效 石榴抗氧化吗
- 吃什么能紧致皮肤 吃这10种食物就可以
- 紧致皮肤吃什么 多吃这些抗氧化食物
- 保养乳房的食物 这6种你吃了吗
- 吃什么预防乳腺疾病 吃什么能预防乳腺疾病
- 保养乳房吃什么食物 多吃这8种食物
- 夏天敷面膜有什么好处 夏天敷面膜的重要性
- 指甲上长黑色竖纹是什么情况 指甲长有黑色竖纹是怎么回事
- 指甲上有竖纹吃什么好 指甲上有竖纹吃什么好的快
- 指甲上有竖纹是怎么回事缺什么东西 指甲上有竖纹是怎么回事