减肥期吃什么菜比较合适：水煮生菜+番茄汤 生菜和番茄的热量都非常低 ， 是减肥期间首推食物 ， 关键还得看你自己怎么做着吃 。
水煮生菜：
烧开水以后放入生菜 ， 在水中加一点盐 ， 生菜烫熟以后淋一些生抽吗 ， 味道超赞的 。
番茄汤：
将番茄切成丁 ， 锅内放少量水烧开放入番茄丁 ， 加一点盐 ， 然后将玉米碎放进去 ， 稍微煮一下就可以吃啦 。
做法;
1、鸡胸肉切丁放入碗中 ， 加入姜丝、胡椒、盐、蚝油 ， 打一个鸡蛋进去搅拌均匀 。
2、将拌好的鸡胸肉放入冰箱冷藏腌制一晚上 。
【【减肥期吃什么菜比较合适】减肥期吃什么好减肥期间吃什么菜最好】 3、第二天拿出来裹上一层面包糠 。
4、烤箱预热200度 ， 放进去烤大概15分钟就可以了 。
文章插图
减肥期吃什么菜比较合适：香菇煎蛋 香菇和鸡蛋都是营养又适合减肥期间吃的食物 ， 这两种食材的搭配经过简单的烹饪也是非常美味的 。
做法：
1、将蘑菇切成片 ， 番茄和青椒都切碎放入碗中 。再切点蒜片 。
2、锅底刷一层薄油 ， 下蒜片爆香 ， 所有食物都倒入锅中 ， 撒点盐和胡椒 。
3、等到出汁了后将菜刮到一边 ， 在锅中心打一个蛋 ， 开小火 ， 盖上锅盖焖会儿 。
4、然后把鸡蛋翻面 ， 焖熟后就可以出锅了 。
文章插图
相关经验推荐
- 【洋葱可以做什么菜】洋葱菜谱大全家常
- 【炸糖糕怎么做好吃】油炸糖糕的做法和配方
- 【牛肚和什么炖好吃】牛肚和什么煲汤好吃牛肚怎么做好吃的汤
- 【羊肚和什么煲汤比较好】羊肚跟什么煮汤才好喝羊肚炖汤怎么做好吃
- 酸奶怎么吃才减肥 酸奶怎么吃才减肥快
- 喝酸奶减肥吗 饭前饭后喝酸奶减肥吗
- 酸奶减肥法 苹果酸奶减肥法
- 酸奶和什么一起吃减肥效果好呢 酸奶和什么一起吃减肥效果好
- 饭后喝酸奶可以减肥吗? 饭后立马喝酸奶减肥吗
- 南香谷产业园是做什么的 广州南香谷产业园物流好做吗