菠菜和什么凉拌好吃：凉拌菠菜材料：菠菜1把，调料食盐5克，鸡精3克，花椒5克，生抽3克，细香葱5根，红椒5克，白芝麻5克，白糖5克，植物油1汤匙 。
做法：
1、菠菜洗净去根备用;红椒切小粒备用;香葱切段备用 。
2、锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出 。
3、控干水份的菠菜放在大碗中，加盐、鸡精、拌匀，加少许白糖和生抽 。
4、锅内放少许植物油，开小火将花椒和香葱放入，之后将葱和花椒捞出不要 。
【【菠菜和什么凉拌好吃】菠菜怎么凉拌好吃凉拌菠菜的做法大全】
5、热油中放入白芝麻，至芝麻变黄香味飘出 。
6、热油浇在菠菜上，撒上红椒粒，拌匀就可以装盘开吃了
小贴士：
1、菠菜含有草酸，最好先绰水后再食用以减少草酸含量 。
2、菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者食用 。
[菠菜怎么做给宝宝吃]
[苦瓜怎么凉拌才好吃怎么凉拌苦瓜不苦呢]
2、将配料搅拌均匀，如果太稠可以慢慢加入适量纯净水搅拌(一点一点加) 。
3、将酱料浇在菠菜上搅拌均匀就可以吃啦 。
文章插图
菠菜和什么凉拌好吃：凉拌花生米菠菜 材料：菠菜，花生米，生抽，米醋，糖，盐，蒜，香油 。
做法：
1、花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿 。
2、锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分 。
3、菠菜切段，加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀，再撒入花生米即可 。
文章插图
12
相关经验推荐
- 【豆腐丝和什么凉拌好吃】如何凉拌豆腐丝豆腐丝怎么凉拌
- 【鱼腥草怎么凉拌才好吃】怎样凉拌鱼腥草更好吃折耳根怎么凉拌好吃
- 逍遥丸的功效与作用和适用人群
- 【芹菜和什么凉拌好吃】芹菜怎么凉拌才好吃凉拌芹菜的做法大全
- 【天麻降血压的吃法】天麻怎么吃降血压用天麻降血压怎么食用
- 【木耳和什么凉拌好吃】木耳怎么凉拌好吃凉拌木耳怎么做
- 【金线莲怎么吃效果最好】干的金线莲怎么吃最好新鲜金线莲怎么吃最好
- 【土豆丝和什么凉拌好吃】土豆丝怎么凉拌凉拌土豆丝的简单做法
- 【桑叶怎么吃降血压】桑叶降血压的吃法
- 比武招亲手游关服了吗 比武招亲的游戏现在叫什么