文章插图
文章插图
导致青少年近视的原因有哪些
近视是眼科常见的疾病 ， 以青少年长期用眼距离过近引起者为多见 。青少年学习压力大，长时间看书或看电视会引起眼睛过度疲劳 ， 如果不注意眼睛休息和用眼卫生，很容诱发近视眼 。常见的诱发青少年近视眼的原因有以下几个方面：
1、用眼距离过近
青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见 。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张 ， 从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视 。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血 ， 加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视 。正常阅读距离应是30-35厘米 。
2、用眼时间过长
有的青少年看书写字做作业、看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视 。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因 。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会 。
3、照明光线过强或过弱
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视 。
4、在车上或走路时看书
有的青少年充分利用时间 ， 边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利 。因为车厢在震动 ， 身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定 ， 加上照明条件不好，加重了眼睛的负担 ， 经常如此就可能引起近视 。
预防近视的辅助方法
1、孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾 。
2、自觉做眼保健操 ， 消除眼肌部分疲劳 。
3、养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间 。
【导致青少年近视的原因有哪些】 4、养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食 。
相关经验推荐
- 中国抑郁症患者超2600万 警惕青少年抑郁
- 眼线和美瞳线有何区别？长期戴美瞳会导致失明？
- 怀孕生化可以保胎吗 导致生化妊娠的原因
- 八大诱因导致大学生心理健康问题
- 导致孩子视力下降的原因有哪些
- 近视4.2是多少度
- 家庭聚餐有益于青少年的心理健康
- 青少年学生健康饮食的三大注意
- 青少年为什么会产生厌学心理
- 根据青少年消瘦的原因来进行饮食调理