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每个女性朋友每天都在追寻白皙的肌肤，毕竟谁都希望自己的肌肤变得白皙光滑，那你们知道生活中有哪些方法对美白最有效呢？估计大家都还不知道，下面，给大家具体介绍一下最常见的美白方法到底有哪些呢？估计很多人都还不知道，我们一起来看看 。
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1、最常见的美白方法
一、牛奶淋浴法
材料：牛奶适量 。
做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中 ， 待身体洗净后入内浸泡30分 。
作用：可全身美白、去除老化角质 。
二、柠檬片泡澡法
材料：柠檬适量 。
做法：先向浴池中放入非常热的洗澡水 ， 之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片 。待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡，浸泡20~30分钟 。长期使用既可以达到美白全身的效果 。
作用：可消除疲劳，全身美白 。
三、蔬菜全身美白法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹 。
做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁 。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净 。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白 。
四、精油全身美白法
材料：粗盐、柠檬精油、基底油适量 。
做法：先取适量饿的粗盐，再取适量的柠檬油以及基地油适量 。并且将三者放在一起进行混合 ， 待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡 。
作用：洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰 。
五、蛋奶蜜紧肤
材料：奶粉、鸡蛋、蜂蜜 。
做法：首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了 。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身 。涂抹时不妨同时按摩 ， 用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤，这样能够促进肌肤细胞新陈代谢，按摩后还可用双手轻拍身体，以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分 。30分钟后用温水洗净即可 。
功效：蛋奶蜜体膜能够温和肤质 ， 促进肌肤新生细胞的生长，使肌肤能更有效的吸收水分，变得更具有弹性，更加滋润有光泽，同时也有美白肌肤的功效 。
六、橄榄油牛奶
材料：鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量) 。
制法：在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉 。调匀敷面或敷体 ， 保留20分钟后用清水洗净 。
功效：长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白 。
2、夏季防晒技巧
1、洁肤是基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果 。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜 。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑 。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等 。
3、遮阳伞不可少
炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住 。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要 。
4、全面防晒是关键
MM们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走一天”的错误做法 。若出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的 。因防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱 ， 只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护 。
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