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粗粮粥一般对肠胃是有好处的，但是要注意经常出现消化不良的人就不要经常吃粗粮，只能少量吃，红豆是一种很好的美容养颜食物，很多人经常会用红豆和薏米一起煮粥，红豆薏米粥一款很好吃的养生粥 ， 不仅有美容效果，而且还能祛湿哦 。
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1、消化不良
红豆薏米粥吃多了会消化不良 。
红豆薏米粥中国含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分，食用过多，容易出现消化不了的情况，导致消化不良的情况 。
2、胀气
红豆薏米粥吃多了会胀气 。
红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分 ， 并且经过加热、炖煮之后变成了糊精成成分，更易被肠道中的产气菌分解，然后产生大量的气体，导致肠道中气体堆积，出现胀气的情况 。
3、胃痛
红豆薏米粥吃多了可能会胃痛 。
【红豆薏米粥吃多了会怎么样？红豆薏米粥可以喝多少？】 红豆薏米粥中红豆较易炖烂，但是薏米不宜炖烂 ， 一旦食用了没有炖烂的红豆薏米，质地坚硬的食物进入肠胃中，容易磨伤肠胃，若本身有溃疡的人群食用易导致胃痛的情况出现 。
4、反酸
红豆薏米吃多了会反酸 。
红豆薏米中淀粉成分远远大于蛋白质的成分，而蛋白质的消化在胃中 ， 淀粉的消化在肠道中，因此食用大量的红豆薏米粥会导致胃中大量胃酸分泌，但是蛋白质含量很少，或者是有胃炎的情况，会导致胃酸反流，出现反酸的情况 。
5、加重肾脏负担
红豆薏米粥吃多了会加重肾脏的负担 。
尿液的排出需要经过肾脏，而红豆薏米粥具有去湿利尿的作用，会促进身体内的水分排出体外，因此食用过多的红豆薏米粥会加重肾脏的负担 ， 对身体不利 。
6、影响体内金属离子平衡
红豆薏米粥食用过多会影响体内金属离子平衡 。
红豆薏米粥具有排水、利尿的作用，将体内水分排出的时候会带出一些金属离子 ， 因此食用过多可能会影响体内的金属离子平衡 。
7、红豆薏米粥可以喝多少
红豆薏米粥一次喝1到3碗就足够了 。
红豆薏米粥不能多喝，饮用过多，可能会出现上述不适，因此红豆薏米粥一次食用1到3碗都是可以的 。具有足够的功效与作用，又不会影响身体健康 。
8、红豆薏米粥能隔夜喝吗
红豆薏米粥低温保存得当隔夜可以吃 。红豆薏米粥隔夜能不能吃主要看有没有变质，如果气温低 ， 细菌滋生慢，第二天是可以继续吃的 。如果是夏季，在室温下直接保存的话 ， 很容易变质，就不能食用了 。
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