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金桔柠檬是一种非常受欢迎的饮料，在一般的奶茶店都可以买到，可能女生会比较喜欢喝，金桔柠檬的味道是酸酸甜甜的，而且含有丰富的维生素，有不少人会自己买金桔柠檬回家做金桔柠檬茶，有人说金桔柠檬茶喝了能减肥，真的能减肥吗？
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1、金桔柠檬茶能减肥吗
金桔柠檬茶能帮助减肥 。
从饮食上控制热量、脂肪的摄入，是可以帮助减肥的，每100克金桔柠檬茶的热量为13大卡，属于低热量的食物，而且金桔柠檬茶含有大量的柠檬酸，柠檬酸能帮助食物在体内的消化速度，还能分解代谢体内的脂肪含量，所以金桔柠檬茶适合在减肥期间食用 。
2、喝金桔柠檬会胖吗
正常情况下 ， 喝金桔柠檬茶是不会发胖的，但如果说有的人在金桔柠檬茶中放了蜂蜜或者是冰糖，人体摄入过多的糖类物质 ， 那么就有可能会引起肥胖 。
3、减肥什么时候喝
金桔柠檬茶适合饭后食用 。
金桔柠檬茶中含有大量的酸性物质 ， 会促进胃酸的分泌 ， 从而增进食欲，使人胃口大增，所以，在减肥期间，不要在饭前食用 。
金桔柠檬茶中含有一定的膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，减少食物在体内的停留时间，而且金桔柠檬茶中的酸性物质对脂肪有一定的分解作用，减少脂肪的堆积，所以，减肥人士在饭后1小时食用比较好 。
4、金桔柠檬茶减肥注意
1.不宜天天喝 。虽然金桔柠檬茶在减肥上有一定的效果 ， 但是金桔柠檬茶中的酸性物质丰富，天天食用容易对胃部、口腔造成不适 。
2.空腹不宜食用 。人体在空腹状态时，机体会自然的分泌胃酸，而金桔柠檬茶能刺激胃酸的分泌，从而使体内的胃酸含量过多，引起胃部的不适，所以减肥人士不要空腹食用 。
3.金桔柠檬茶少放糖 。为了有更好的减肥效果，在平常的饮食中要减肥糖分的摄入，所以在金桔柠檬茶中不放糖或者少放糖 。
4.胃酸分泌过多、胃溃疡患者不宜食用金桔柠檬茶 。金桔柠檬茶会对胃部产生一定的刺激，胃部不适者食用金桔柠檬茶后 ， 可能会加重胃部的不适，影响病情的恢复 。
5、金桔柠檬茶的做法
1.准备一个新鲜柠檬、4-6个金桔、适量冰块 。
2.将柠檬、金桔洗净，放在淡盐水中浸泡15分钟左右 。
3.然后切2片柠檬，金桔对半切开 ， 取2个金桔挤汁 。
4.将柠檬、金桔、金桔汁一同放入杯中，加入适量的冷开水、冰块，搅拌均匀 。
5.如果感觉味道很酸的话，可以适当的加点蜂蜜或者是冰糖，但不要加太多了哦！
6、金桔的食疗功效
老年人吃金桔可以预防支气管炎 ， 可以帮助老年人治疗食滞胃呆，并能增强毛细血管弹性，防治脑血管病 。金桔可以连皮一起吃 ， 也可以泡酒吃 。金桔中的维生素C，能促进身体对铁物质的吸收 ， 降低血液中的胆固醇，是非常适合老年人食用的水果 。
1、吃金桔促进排便 。金桔含有丰富的维生素C和纤维素，吃金桔可以补充维生素C和纤维素 ， 促进肠胃蠕动，促进消化 ， 促进排便排毒 。
2、吃金桔促进身体的健康发育 。金桔含有丰富的维生素C，吃金桔 ， 可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼 ， 毛发，血管的健康发育和修复 。
3、吃金桔防病治病 。吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等等 。
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