洗完澡后如果不立即擦干身上水分，在水分蒸发的过程会带走部分皮肤本身的水分，造成皮肤干燥像鱼鳞的情况 。
解决办法：
1.洗澡时尽量使用温水而不是热水洗澡，水温在不感到冷时为好 。
2.洗澡时使用温和的沐浴露或香皂，避免过度清洁导致皮肤保护层被破坏 。
3.每次洗澡时间不要太长 ， 一般15分钟左右比较适宜 。
4.冬天可适当减少洗澡次数，大约3~5天洗一次澡即可 。
5.洗完澡后立即擦干，避免皮肤表面水分蒸发带走更多皮肤里的水分 。
6.及时涂抹润体乳进行保湿，如果皮肤像鱼鳞情况特别严重，还可以采用凡士林等效力较强的润肤产品 。
5、缺乏维生素AB
维生素A是上皮组织合成和修复所必需的物质 ， 缺少会导致皮肤表面粘液皮脂减少，干燥角质化 ， 而B族维生素与身体新陈代谢有关，缺乏会引起皮肤的一系列问题，从而出现皮肤像鱼鳞的情况 。
解决办法：
1.经常食用含有维生素AB的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、花生、糙米、鱼肉等 。
2.还可以适量服用维生素A胶囊、鱼肝油、B族维生素片等进行维生素AB的补充 。
6、坏境的影响
1.干燥的气候
冬天天气干燥寒冷，湿度降低，在外面再加上一股冷风袭面，基本是皮肤表面水分都带走的差不多了就，皮肤水分缺少就会干燥皲裂，从而看上去像鱼鳞一般 。
2.空调温度过高
由于冬天寒冷，在室内时一般都会提高空调温度来御寒，但是空调温度太高时会降低室内环境的湿度，带走空气中水分的同时，也使得皮肤水分一并被带走了，水分被带走就造成了干裂像鱼鳞的情况 。
解决办法：
1.出门之前要将保湿润肤做好，选用保湿锁水润肤效果比较强的乳液或者霜之类的 ， 将身上的皮肤都擦一遍，以减少出门这段时间水分的丧失 。
2.出门在外在包包中带补水喷雾、护手霜等，当皮肤出现干燥时可及时进行补水，防止干裂 。
3.适当调低空调温度，在不会感受到冷的情况下，调到20°C左右时最好的 。
4.使用室内加湿器提高环境的湿度，空气湿润度上来了，皮肤缺水香鱼鳞的情况自然会缓解 。
7、患有鱼鳞病
鱼鳞病是一种遗传性皮肤?。?病变特征就是皮肤干燥，看上去就像鱼鳞或者鱼鳞样脱屑 ， 一般发生在大腿、小腿前侧、胳膊外侧或前胸、后背部皮肤 。
解决办法：
1.鱼鳞病目前只能采用保湿润肤等产品进行缓解治疗，如果症状很严重 ， 可以在医生的指导下进行维甲酸类药物治疗 。
2.中医认为，皮肤像鱼鳞一般是血虚风燥 ， 瘀血阻滞，体肤失养造成的，可以采用祛屑生新，荣肌润肤的治则，在中医医生的指导下进行相关中药针灸治疗 。
8、喝什么水护肤
第一杯水(7:00-8:00)：蜂蜜水，排毒养颜 。
蜂蜜是美容护肤佳品 。现代研究表明，内服或外用蜂蜜 ， 能有效减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到美容作用 。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水 ， 可以排毒养颜 。
TIP：饮用蜂蜜水要使用温水或者凉水来冲泡，不要用热水，以免破坏其中的营养元素 。
清晨起来，用温水冲泡一杯蜂蜜水，给初醒身体排排毒，同时也别忘了给肌肤清洁排毒哦 。
第二杯水(8:00-9:00)：清水 ， 让自己放松 。
水是生命之源 。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充微量元素的方式之一 。
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