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我们知道，我们每天身体都会产生各种各样的垃圾，长时间如果不清理的话 ， 我们的皮肤和身体就会变得不健康 。你知道身体的垃圾有什么？体内有毒如何清理？今天，就给大家讲一讲有哪些身体垃圾以及清理方法，接下来让我们一起来看看吧 。
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1、身体的垃圾
1、体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
长期积累的结果：腹痛 ， 溃疡恶化 ， 皮肤老化 ， 发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物
2、宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
3、淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
4、乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
长期积累的结果：风湿病，神经痛 ， 发生癌症的危险性增加
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
5、酒毒
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
6、水毒
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加 ， 关节痛，不出汗或多汗症
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
2、绿豆粥
【身体的垃圾有什么？体内有毒如何清理？】 材料
绿豆，大米
做法
1.绿豆用水泡四个小时，大米用水泡半个小时 。
2.锅中放入水，大火烧开后，放入绿豆和大米，用大火煮开 。
3.大火煮开后，转小火炖至绿豆开花，粥变粘稠即可 。
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