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胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β-胡萝卜素要高出其他有色蔬果，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为六分之一，其他胡萝卜素的转换率为12分之一甚至更低 。
维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率 。
坚果坚果中含有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质 ， 起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，
同时坚果中钙和锌的含量也较多，只是由于宝贝的消化能力有限 ， 太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后在选择，生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适 。
豆类豆类包括大豆类（黄豆、青豆、黑豆）及其制品和杂豆类，大豆类含有丰富的蛋白质和钙，钙是牙齿的组成成分 ， 蛋白质可以合成牙骨质的骨胶原，杂豆类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、矿物质，有利于平衡口腔内酸碱平衡 。
草莓草莓中所含的维生素C ， 是非常强的抗氧化剂，能够保护人体细胞生物膜以及其它蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用 。
【宝宝吃什么对牙齿好 6种食物要多吃】同时 ， 草莓中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌 ， 与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果 。维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象 。
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