2、抗衰老的方法
NO.1抗衰老饮品——晨起一杯水
美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水 ， 可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性 。
NO.2抗衰老饮品——早餐一杯咖啡或蜂蜜水
多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康 。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险 。若你对咖啡“无感” ， 也可早餐来杯蜂蜜水，蜂蜜“安五脏，益气补中 ， 久服能强志轻身，延年益寿” 。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健 ， 容光焕发 。
NO.3抗衰老饮品——午餐一杯绿茶或桑果汁
绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌 。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压 。如果你讨厌苦味的咖啡 ， 那茶叶就是适合你的另一选择 。茶叶有抗衰老的好处，比如在绿茶中的茶多酚可以帮助修复损伤细胞，延缓衰老 ， 拯救死亡皮肤 。不喜欢饮茶的你，不妨也可试试桑果汁 。用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等 ， 具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化 。
NO.4抗衰老饮品——下午茶一杯可可或柚子茶 。
热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶 。可可有益心脏健康和皮肤健康 。若你是觉得可可卡路里太高，不妨下午茶饮柚子汁 。这种酸酸甜甜的饮料里含有番茄红素，根据研究显示，番茄红素是一种保持皮肤光滑的类胡萝卜素 。另外 ， 也是这种物质让果汁变得粉红可爱！
NO.5抗衰老饮品——晚餐一杯红酒或胡萝卜汁
喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖 。不习惯饮酒 ， 也可在晚餐时候，饮一点胡萝卜汁 。胡萝卜汁富含木犀草素 。木犀草素中类黄酮的成分可以减少炎症从而防止大脑的老化，一些蔬菜和草药中也含有木犀草素 ， 比如芹菜和百里香 。
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