2、绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快 ， 对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多 。美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期 。
3、多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物 ， 苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用 。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康 。”
4、随着皮肤的节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏 。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右 。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜 。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后 ， 顺手给额头补充点 。
【总是长痘痘是什么原因呢？脸上长痘痘该怎么护肤？】
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