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【增肌吃什么碳水食物好】碳水的重要性不言而喻 ， 增肌也不能完全没有碳水的帮助，为了避免碳水转化为脂肪，建议尽量避免选择饮料、精制甜品这类食品，建议选择红薯、山药这类高纤维的食物更适合 。
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【增肌吃什么碳水食物好】碳水的重要性不言而喻 ， 增肌也不能完全没有碳水的帮助，为了避免碳水转化为脂肪，建议尽量避免选择饮料、精制甜品这类食品，建议选择红薯、山药这类高纤维的食物更适合 。