3.红花泡脚
方法：买一两红花，分成10份，取一份用纱布包好，放在水里烧开，然后再加一勺盐，先用来熏脚，再用来泡脚，泡脚的水一定满过脚踝骨 。
功效：红花具有活血通经，散瘀止痛，除湿去肿的功效，有利于治疗经闭、痛经、恶露不行等妇科症状 ， 泡脚的时候，坚持用红花泡脚一些时间，对身体各方面机能都有较好的改善 ， 但注意，红花不宜过多的放入，否则对自身健康也是会有损害 。
4.热水泡脚
方法：每晚用40℃至50℃的水泡脚，每次泡约20分钟，以身体感到发热 ， 有微微出汗为且，注意泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤 。
功效：经常用热水泡脚对身体的好处是很多的 ， 尤其是在冬天，寒从脚起，着凉后容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等等不适 ， 以及女性的宫寒、月经不调等妇科病症，坚持用热水泡脚一段时日 ， 能有效改善血液循环 ， 疏通经络，解表散寒，提高睡眠质量 。
【秋冬怕冷吃什么食物暖暖身？秋冬季吃什么能御寒？】
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