3、多喝水
平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性 。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯 。下午4点钟1杯、运动前1杯 。睡觉前1杯 。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一 ， 值得借鉴 。
4、吃出体香
研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等 。值得一试 。
5、睡足睡好
现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内 。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间 ， 皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅号 。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过 。
3、男性吃什么对皮肤好
(1)多喝乳制品
比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素，男性身体最需要补钙，而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求，所以男性平时不妨多喝点牛奶 。
(2)多吃香蕉
香蕉里面含有丰富的维生素，这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量，而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质，增强免疫力 。
(3)多吃西红柿
西红柿里面含有大量的水分和糖分，能够帮助男性防止出现脱水的情况 ， 而且西红柿里面的维生素C，能够帮助男性延缓衰老 ， 促进细胞的再生性 。
4、男女护肤的区别
1、要“高清爽”，不要“超营养”
肤质的不同 ， 让男人的护肤大可不必像女人一样复杂，就像以前男人们认为的那样，保养皮肤最好的办法就是把皮肤清洗干净，这句话其实也有几分道理 ， 关键是如何才能洗干净 。
由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛 ， 加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失 ， 肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生 。
针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”，区别于追求美白营养效果的女性洁肤，因此如果男人使用女友，太太的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘 。
2、不同肤质决定选用产品不同
男性的肤质与女性有很大的不同，女性肤质较男性要?。?容易干燥，产生皱纹，所以女性美容护肤以滑嫩肌肤，去皱滋养为主 ， 所添加的各种香氛也是根据女性的特征而设计 。
男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好 ， 不易产生细编印，因此除皱不是男性护肤的主要目的 ， 但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务，大多数男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方 。
使用护肤品的心理层面男女不同 。女人使用护肤品是为了美丽，男人则是更偏重于健康和活力，形容一个男人的皮肤柔滑细嫩，就等于说他没有了男子汉的气概 ， 但如果用在女人身上，则充满怜爱之意，一贬一褒说明男女对护肤保养的定位有着本质的不同，所以说，男人不宜使用女性护肤品 。
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