7、粥类
要说到养胃 ， 粥绝对是最好的选择，它非常容易消化 。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效 。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起 ， 食粥一大碗 。空腹胃虚，谷气便作 ， 所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良 。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养 ， 不会增加消化系统的负担 。尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃 。
8、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温 ， 味甘，入脾、胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质 ， 包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。南瓜去皮切块 ， 搅拌机搅拌成泥状；下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可 。
9、烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去 ， 往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用 。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用 。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用 。要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可 ， 不要烤糊了，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可；再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以 。
10、面条
主食中最养胃的是面条 。面条含有丰富的碳水化合物 ， 能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右 ， 因此能产生较强的饱腹感 。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品 。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用 。
总结：上面为大家介绍了养胃护胃的原则及养胃护胃的食物，有胃病的朋友一定要注意饮食，不能一胃痛就吃止痛药来解决问题，当然，养胃护胃是需要一定的时间的 。
【养胃要遵循哪些原则？饮食护胃要遵循什么原则？】
相关经验推荐
- 女人常喝蜂蜜的好处是什么？喝蜂蜜要注意哪些禁忌事项？
- 强势复出？范冰冰釜山电影节获大奖，以后或将主要在海外发展
- 绿玛瑙怎么消磁
- 翡翠主要盛产在什么地方呢
- 幽门螺杆菌阳性是什么意思 幽门螺杆菌阳性需要治疗吗
- 痔疮需要做手术吗 什么样的痔疮需要做手术
- 轨道灯的尺寸以及安装要求
- 怎么养菠萝头
- 水仙花的生长变化情况要生长高度 水仙花的生长变化情况
- 穿山甲主要用什么来捕食 穿山甲主要用什么来捕食蚂蚁庄园