经常熬夜的人吃什么食物好?经常熬夜对身体的伤害有哪些?( 二 )


4、耳聋
一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将,使得很多人的睡眠严重不足 。而睡眠不足易使血管处于紧张状态,造成内耳供血不足,对听力有极强的杀伤力 , 长期持续熬夜将有可能导致耳聋 。
5、肠胃危机
熬夜者,很容易感到疲劳,吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源,但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为常吃夜宵容易引发胃癌 。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次 。这个过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的 。如果经常在夜间进餐 , 胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行 。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌 , 对胃黏膜造成刺激,久而久之 , 易导致胃黏膜糜烂、溃疡 。

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