(13)番石榴
番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量 。同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂 ， 而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振 。
将准备好的番石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一 。经常饮用番石榴汁，可滋养皮肤 ， 令肌肤回复光泽 。
(14)黑加仑子
黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现 。
(15)草莓
草莓增白和滋润保湿；有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，无论对肌肤或身体健康都是很好的哦 。
2、女人护肤养生方法
1、早餐喝枸杞黑芝麻粥
早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目强身 。每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，混在一起煮成粥 。枸杞子能够明目，黑芝麻能够治疗头晕眼花，红枣还能补血 。长期喝能够增强体质 。
2、休息时做手指操
休息时做手指操，增强免疫力 。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠 ， 全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量 ， 提高免疫力 。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行 。
3、喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢 。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出 。
4、打场虚拟网球比赛
专家向你推荐上午运动 。你不是不想出门吗？没事的在家里也是可以运动的 ， 而且很有趣 。打开电视，利用动作的感应系统操控游戏里的人物 ， 打一场网球比赛 。
中午时分自然界阳气最旺盛，我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身 。
5、西洋参下午茶
吃“西洋参炖莲子”下午茶，持久补脾 。莲子补益脾胃的作用虽不是最强 ， 但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想 。西洋参有一定的凉性 ， 不易上火，经常含几片或泡茶饮，可以缓缓地作用于脾胃 ， 久之脾胃渐强，消化吸收能力明显改善 。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片，泡2小时后蒸熟当作下午茶食用 。
6、睡半小时
午睡半小时，有利于养阳 。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱 ， 是我们应该午睡让经气“合阳”的时候，有利于养阳 。宅人在家最好饭后睡半小时，安稳休息可以帮助肠胃吸收营养，也能让脑力充分恢复 。
【如何天然美肤？天然美肤的方法有哪些？】 7、顺时针按摩腹部
运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况，从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退 。通过摩擦按摩，可以有效提升腹部温度 ， 促进内脏运动 。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩 ， 直到腹部温度明显感到上升 。
夜晚，自然界阴盛阳衰时，我们应该多多做一些滋阴养阳来补益强身 。
8、在家享受足疗
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