7﹑荔枝莲枣粥
荔枝肉60克 ， 莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克 。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量，用中火煮沸后 ， 加入糯米、红糖，再煮烂成粥，即可食用 。具有温补脾肾、养血之功效，适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症 。
6、美容护肤的误区
误区一：早上起来不清洁
不少人都觉得，前一天晚上已经用清洁产品进行彻底的肌肤大扫除，同时，也做足了晚间护肤工作 。所以 ， 第二天起床，肌肤一定还是洁净如前，无需再进行清理，用清水冲冲就行了 。但是，事实上，经过一整夜的自我修复代谢过程 ， 肌肤并不是那么的干净 。在夜间，肌肤自我修复过程中，会分泌汗液、油脂以及其他代谢物质 ， 而脱落的老化角质也会在肌肤表面 。除此以外，被单、枕巾上的灰尘、螨虫等脏物，也会随着摩擦粘附到肌肤上……就这样来看，只用清水处理是远远不够的 。
误区二：只在睡前用眼霜
眼部护理产品不应该只在睡前使用 。为了能滋养眼部肌肤，除了每天晚上涂抹以外，眼霜也应该跟面霜一样，在早上清洁完面部之后再涂抹，可以不让眼部肌肤的营养流失 。一定要避过这些眼部护理的护肤误区，不然，只会导致眼部肌肤的衰老得更快！
误区三：所有蔬菜都能美容
蔬菜的确是对我们身体有好处的食物 。可是，对于护肤来说，像白萝卜、芹菜、香菜等“感光”蔬菜 ， 会让皮肤容易长出色斑 。只有如猕猴桃、草莓、卷心菜、西红柿、花菜等蔬菜，才能抑制黑色素，有效护肤 。
误区四：脱妆后 ， 直接用粉饼补上
妆脱后，为了防止出现“花妆”的尴尬，就走到洗手间，拿出粉饼，不先打底就直接补妆 。这样的补妆不仅会对妆效造成影响，使粉底集结成块 。肤色还会因为面部油脂的分布不匀，而导致斑驳滑稽，还会使粘附在肌肤上的脏物堵塞毛孔 。长期以后，埋下肌肤隐患 。
【美容护肤的窍门有哪些？美容护肤有哪些步骤？】
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