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肤如凝脂是每个女人都想要追求的 ， 因为爱美是每个人的天性，很多朋友为了追求美真的是耗费了无数的精力 。但是不可能事事都尽如人意 ， 在求美的道路上我们会碰到各种难题 。比如长斑，脸上长斑真的是很影响美感的，有人说在生活中我们可以自制祛斑的面膜 。那么自制祛斑面膜有哪些？祛斑应该吃哪些食物呢？
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一、自制祛斑面膜有哪些
1、牛奶橄榄油祛斑面膜
美白皮肤、去除斑点 ， 怎么能少得了牛奶呢?牛奶的美白淡斑功效非常强 ， 经常用牛奶自制面膜，可有效嫩肤祛斑 。想要快速赶走斑点，光靠牛奶还是远远不够的 ， 将牛奶与橄榄油混合起来，祛斑嫩肤的效果还更明显哦 。
准备适量的橄榄油和新鲜牛奶，将两者混合 ， 搅拌均匀，然后取一张压缩面膜纸浸泡在其中 ， 待面膜纸浸透之后，取出敷于干净的面部皮肤上，十五分钟之后 ， 用温水清洗干净 。每周敷两次，在去除皮肤斑点的同时也能够有效嫩白皮肤 。橄榄油的主要护肤功效在于它可以滋润嫩滑皮肤 ， 而与牛奶相结合，就增加了祛斑滋润的功效 。有斑点、皮肤暗黄且干燥的美眉们都可以经常敷这款面膜 。
2、酸奶生菜叶祛斑面膜
各种蔬菜的叶都含有丰富的维生素和矿物质，蔬菜叶其实也有着极强的护肤功效 。其中，生菜叶就可以帮助美眉们有效去除斑点、净化皮肤 。酸奶是美白皮肤、清除痘痘的好选择，将生菜叶与酸奶搭配，便是一款祛斑祛痘控油净白的好面膜 。
准备几颗生菜叶和适量的酸奶，将生菜叶彻底清洗干净，避免农药残留在生菜叶上面，清洗干净之后 ， 将生菜叶捣碎，然后与适量的酸奶混合 ， 美眉们如果觉得面膜有些稀了，还可以混入少量的面粉 ， 搅拌均匀之后，涂抹在干净的皮肤上，十五分钟之后 ， 用清水清洗干净 。每周敷两次，不仅能够有效祛斑，而且能够帮助肌肤控油 。非常适合皮肤油腻且有斑点的美眉们敷用 。
3、冬瓜白醋祛斑面膜
白醋有着极好的淡斑功效 ， 美眉们经常在洗脸水中加入少量白醋，可以有效淡斑美白，令皮肤更加嫩白 。经常敷白醋面膜，祛斑效果更佳 。由于冬瓜有着清热解毒的功效 ， 所以，美眉们可以将冬瓜与白醋相搭配，针对于皮肤发炎长痘、干燥长斑有着极好的护理效果 。
准备适量的冬瓜汁和白醋，将二者混合，搅拌均匀 ， 然后将一张压缩面膜纸浸泡在其中，浸透之后 ， 取出敷在脸上，大约十五分钟之后，再用温水清洗干净 。此面膜适用于皮肤长痘且干燥长斑的肤质，如果皮肤的痘痘破损，则不适宜敷用 。
二、祛斑食物有哪些
1、萝卜祛斑
新鲜的萝卜，也有祛斑增白 ， 补水润肤的功能 。
做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可 。
斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁 。
做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后 ， 用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收 ， 使之呈中性 。可以让肌肤变得白净透亮 。
2、芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁 。
做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效 。
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