5、保持口腔卫生 。刷牙使用软毛牙刷 。
6、使用冷热水交替漱口,或者用冰块冷敷溃疡点,以缓解肿胀 。
7、淡盐水漱口 。具体做法是:在一杯温开水中加入1~2茶匙食盐(或者烘焙苏打);口含淡盐水,口腔两侧来回漱口 。每天可重复几次 。另外,平时养成饭后漱口和睡前刷牙漱口的好习惯,也有助于预防口腔溃疡 。
8、口腔溃疡点涂抹蜂蜜 , 或者用蜂蜜和咖喱调成糊,涂抹溃疡点 。蜂蜜不但有助于保持湿度防止脱水,而且有益于缩小创面、加速新组织生成 。
9、通过瑜伽、冥想打坐或锻炼等方法减轻压力 。
10、口嚼薄荷叶,适当加点水,每天嚼三四次 , 可加快口腔溃疡愈合 。
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