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根据我国优生优育的原则 ， 生个宝宝要从怀孕之前就开始准备起来，但是，我们常常发现，现代人很多会生出“巨婴”婴儿体型过大对于孕妇和胎儿的健康都是非常不利的，那么 ， 为什么会有“巨婴”出现？造成婴儿体型过大的原因是什么？
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1、婴儿体型过大的原因
优生优育是要从准备要宝宝的时候就要开始了，孕前的半年 ， 准准爸准准妈就要为升级为准爸准妈做准备 ， 很多的饮食生活习惯都要有规律 ， 这样才能怀个健康聪明的宝宝 。
提起优生，一般人往往认为孕期营养重要，而对孕前的营养却注意不够 。其实，孕前的营养对于优生也很重要 。经调查发现 ， 妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关 。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少 。
有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关 。因此，对于孕前的合理营养不可忽视 。
首先 ， 要养成良好的饮食习惯 。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴 。
【为什么会有“巨婴”出现？造成婴儿体型过大的原因是什么？】 其次 ， 加强孕前营养，注意合理饮食 。
婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入 。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节 ， 有选择地科学安排好一日三餐，严防孕前发生贫血 。大量医学资料证实，孕前妇女发生营养不良 ， 怀孕后更容易导致严重贫血发生 。而孕妇如果贫血，其胎儿也常常营养不良，可能出现低体重儿、早产、甚至死胎，很不利于优生 。所以，准备生育的夫妻一定要重视孕前营养，夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期，双方体内储存了充分的营养 ， 体格健康，精力充沛，才能为优生打下坚实的基础 。
有的妇女孕前肥胖 ， 担心怀孕后体形不良，因而限制进食，这样做会使体脂消耗 ， 酮体增加，对胎儿的健康发育不利 。因此，不应限制进食和盲目减肥 ， 以免影响优生 。
再者，要注意食物的选择，避免食用被污染的食物 。
有些腌、腊制品及罐头等加工食品 ， 不如同类新鲜食物营养、卫生 。食用蔬菜时，应注意清洗干净，水果应去皮后再食用 。平日，尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品 。另外，家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色塘瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生伤害 。
2、孕期要怎样安排饮食
1、早餐
要有主食；
蛋白质食物（牛奶、鸡蛋、豆制品）；
最好再搭配上一点蔬菜或水果 。
建议：考虑到很到孕妈妈没有充足的时间准备早餐，可以选择花卷、玉米饼、馒头、全麦面包、包子、小米粥、玉米粥、红豆粥、八宝粥等作为主食，再根据个人习惯搭配上牛奶、豆浆、豆腐脑、鸡蛋、西红柿鸡蛋汤或紫菜鸡蛋汤等 。
2、午餐
要有主食（注意粗细搭配，比如糙米饭、二米饭、红豆米饭）；
蛋白质食物（豆制品、瘦肉、鸡肉、蛋、鱼虾）；
蔬菜（一半为绿叶菜 ， 清炒或者凉拌都可以） 。
建议：一荤一素或一素加上一个荤素搭配，注意少油、少盐 。
而猪肉的脂肪含量高，建议在全天的饮食中减少猪肉的比例，增加牛肉、鸡肉和鱼虾的比例 。
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