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每个人都希望自己可以永葆青春，这里的青春当然不是指年龄不边，而是说永远保持二十岁的模样，肌肤的护理是非常重要的，我们无论多忙都不会忘记对肌肤进行护理，其实，生活中有很多食物吃了会让人变老，你们知道吗？下面给大家介绍一下 。
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1、让人变老的食物
1、过氧脂质
什么是过氧脂质?其实过氧脂质就是一种不饱和脂肪酸的过氧化物 。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油 ， 放置久后就会生成过氧脂质的;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;
一般长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质 。这都是对身体很不错的 。
2、高温油烟
很多的外国研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50% 。这到底是为什么呢?
通常食用油在高温的催化下，就会释放出含有丁二烯成分的烟雾，如果长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且很容易患肺癌 。经过研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性会更加的大 ， 因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍左右，是不是很严重啊?
该怎么样才能避免这种危害呢?制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，应以热油为宜 ， 这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹的情况 。
3、含铅食品
大家都知道铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导的阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症 。
而且如果人体摄铅过多的话，还会直接的破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅很容易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗造成过早的衰老 。
4、腌制食品
在很多的腌制鱼、肉、菜等食物时，很容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，很容易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌的物质，人吃多了特别容易患癌症，并会促使人体早衰的情况 。
5、霉变食物
一般粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，都是会产生大量的病菌和黄曲霉素 。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰，所以食物霉变了 ， 千万不要吃啦!
6、烟雾
一般当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，就会经过呼吸道吸入肺部的，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害 。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部 ， 尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积都提供了条件，就会造成动脉硬化 ， 促使人体加速的衰老 。
以上这些食物如果你经常吃，就会有变老的危险了 。因此，如果你想留着青春的脚步 ， 这些会让你变老的食物还是少吃为好 。科学饮食，是你膳食美容的关键 。吃健康的食材 ， 就能让你变得越来越年轻 。
2、变年轻的护肤法
让人晚间护理要高度重视
洗脸1分钟远比你想象的要更加重要，因为它能有助增加肌肤的免疫系统 ， 血液循环，同时也能更好发挥出你所用护肤产品的功效 。回家到好好卸妆，清洁面部，定期使用去角质产品彻底去除老废角质 。不久前我们做的一次调查显示，在中国仍然有很多女性不知道需要定期去角质 ， 也不知道角质堆积的坏处 。去除死皮以后皮肤能更好的吸收营养品和水分，才能让皮肤越来越完美 。
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