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山楂山楂属于热性水果 ， 含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值 ， 还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能生津止渴、增进食欲，帮助产后妈妈消化，同时山楂有散瘀活血的作用 ， 能排除子宫内的淤血 ， 减轻腹痛，适合坐月子的产妇食用，但是吃之前先用温水泡一泡 。
红枣红枣属于热性水果，含有维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 ， 具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用 ， 产妇在坐月子期间食用一些红枣对身体非常好，但是吃之前一定要清洗干净 ， 因为坐月子时新妈妈身体抵抗力特别差，以防细菌从口入 。
苹果苹果性温，主要为碳水化合物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能健胃生津，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 ， 苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇月子里恢复 。
桂圆桂圆味甘性温，是营养极其丰富的一种水果，能益心脾、补气血、安精神，产妇适当吃些新鲜的桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足，推荐桂圆蛋汤，对于产后月子里调养效果极好 。
【产妇月子里可以吃什么水果】
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