枸杞抗疲劳的功效也是非常有用的，枸杞多糖能显著的提高运动前后血液乳酪脱氢酶的总活力，加快运动后血尿素氨的清除速率，这表明枸杞多糖对于消除疲劳是具有很明显的作用的 。
枸杞多糖还能明显的增强受损胰岛细胞内的超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力 ， 减轻过氧化物对于细胞的损伤，降低丙二醛的生成量 ， 这也表明了枸杞多糖对于胰岛细胞是有一定的保护作用的 。
总结：红枣能补血益气，让我们面色红润，保护子宫，起到美容养颜的作用，平时搭配食材吃效果会更好 。
2、女人养生饮食秘方
1、护眼：红薯
维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症 。维生素A是由胡萝卜素转变而成的 。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处 。
2、护肺：番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病 ， 保护双肺免受细菌的感染 。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说 ， 越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高 。
3、护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ， 它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋 。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙 ， 易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿 。
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