肾气是肾阴和肾阳产生的基础，与人的衰老密切相关 。调肾气，我们可以取涌泉和太溪两个穴位 。
涌泉是肾经的井穴，位于足心 ， 是肾经脉气所发之处，是调补肾气的要穴，有“下丹田”之称 。一般多可在睡前搓擦该穴 ， 不仅补肾，又能固精 。
大溪穴是肾经的原穴 ， 针炙太溪能治百病，对肾气衰者有很好作用 ， 该穴一般以针刺为主 。
元气是父母所赐 ， 人体的生命活动的根本能量 ， 也是生命根本的所在 。五脏皆有元气，调理元气也是调五脏之元气，对人体健康有大益 。调理元气可取气海、关元和神阙三穴 。
气海，在脐下1.5寸，是元气之海，针气海穴即可调整元气，对元气不足者尤为适宜 。
关元，在脐下3炙寸，是任脉与足三阴经的交会穴，是元气之关隘 ， 元阴元阳关之所，针炙关元可调理元气和肾脾肝三经之气 。
神阙即肚脐 ， 古有殷商时期彭祖，传说活了八百多岁，他的秘诀就是炙肚脐神阙穴，虽然八百岁有点夸张，但也可见这个穴位重要性 ， 此穴可按、可炙，但不可针 。
按摩养生都有哪些服务？很多没有去过按摩店的人，多多少少会对按摩店里面的服务感到好奇 。在很多人的心目中，按摩店里鱼龙混杂，昏黄的灯光下，有很多不可告人的交易，所以不愿意去按摩店消费的人，多多少少会认为里面是不正经的地方 。
其实社会发展到现在，大街上有那么多的按摩店，说明它是有很大的市场的 。存在就是合理，按摩服务肯定有让人喜欢的地方 。下面，我就从我的按摩经历说一下按摩养生的各项服务，也为大家解答一下疑惑 。
一般来说，按摩养生店都会有中式按摩 ， 泰式按摩，足?。屯票常?刮痧、拔罐、采耳这些服务 。大部分人去按摩，主要会选择三种服务其中之一：中式按摩、足浴、精油推背 。我着重说一下这三种服务 。
【心理养生法 心理养生】中式按摩
中式按摩主要是对全身肌肉进行放松 。一般是从头部开始按摩，然后是先按摩正面，从手部开始按摩，然后是脚 。之后按摩技师会让你背躺着，紧接着帮你按摩背部和腰部等 。当然，这个流程不是固定的，你可以根据自己的需求让按摩技师先按哪里，或者是你觉得哪里特别累 ， 你可以让她重点按哪里 。反正都是一个小时的时间，她帮你按摩的那个地方多了 ， 其它地方自然就会少了 。一般来说，中式按摩的价位在88-118元之间，价位不算贵 。
足浴
很多人喜欢做足?。?是因为足浴可以对脚进行彻底的放松 。俗话说，千里之行，始于足下 。一个人，要去哪里，都会用到脚 。走的路多了，自然就会感到困乏，这个时候 ， 来一个足浴按摩，会让自己感到很舒服 。足浴按摩一般的流程是，技师会准备一盆热水给你 ， 然后让你慢慢地对脚进行浸泡 。这个过程中，她会给你一块毛巾敷眼睛，让你放松眼部 。之后，她会对你的肩部进行按摩 。按摩完之后，这个时候，泡脚的水也基本凉了，这个时候她会让你把脚伸出来 。她把你的脚擦干净之后 ， 会对你进行足底按摩，这个步骤是足浴里的精华部分 ， 一般来说，感觉到脚很累的人 ， 通过脚底按摩会感到非常舒服 。相对于其它服务 ， 足浴的价位是相对便宜的，一般是80-100块之间 。
精油推背
如果你不提特别要求，精油开背的流程一般都是先是帮你把背部推通，然后是颈椎，接着是腰，然后是臀部（有些按摩店没有这个步骤） ， 最后是双腿 。一般来说，选择精油推背，技师也是把主要精力放在背部按摩上 。精油推背和中式按摩不同的地方在于它的重点是把你的经络推通，所以这个过程技师会用到精油 。精油推背之后 ， 一般会把你的湿气推出来，这个时候，技师会推荐你再进行一个拔罐或者刮痧去湿气 。相对于其它的服务，精油推背收费要贵一些，一般要108-168元 。
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