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钟南山是心脏有病 ,装了三根支架后, 才重视身体养生的吗？在2020年的2月份，我国爆发了新型冠状病毒肺炎，钟南山、李兰娟等医学泰斗挺身而出，在全国人民的一致努力下，很快就肃清了 。这让更多人对钟南山院士更加充满钦佩，在谈到养生的时候，钟教授提出了自己的三大法宝，即坚持运动、不吃太饱、天天喝牛奶 。虽然钟南山身体一直还不错，但是他也曾经被心脏病困扰过，关于这件事，我来分享一下个人观点 。
1.仅仅运动而不注重饮食，身体还是可能存在问题：钟教授从小就一直比较喜欢运动，曾经因为跑步速度快而纠结是否要成为运动员 。在1956年北京市高校运动会上 ， 钟南山院士获得了400米的冠军 ， 而且还以54.2秒的成绩打破了当时的全国记录 。
因为喜欢运动 ， 钟南山院士的身体一直都比较好，然而在2005年的时候，他在夜里的时候出现了心前区不适，还同时有呼吸困难的症状，经过检查原来是得了心肌梗死，好在发现的及时，又进行了有效的治疗 。
钟教授后来反思自己的不良习惯：爱吃油炸食品、爱吃肉、不喜欢吃菜 ， 经常超负荷工作……这次的教训给钟南山院士一个很大的警示，从这件事以后，他不仅仅注重运动，更加重视自己的饮食，尽量做到营养均衡和清淡饮食 。
2.钟南山院士应该是从下支架以后开始的养生：在钟南山院士没有得心肌梗死的时候，自己也比较喜欢运动，但是并没有刻意去养生，也不注重自己的饮食 。在进行支架植入术后，深感自己的身体大不如从前，于是开始改变自己的不良习惯 。其实从某种角度去思考，疾病就相当于对人的警示，提醒人改变不良习惯 。很多病人在心肌梗死支架植入以后，并没有把医生的话放在心上，不按时服用抗血小板药物，带来的严重结果是再次出现梗死 。心肌梗死病人和普通人相比，身上肯定是存在一些高危因素的 ， 比如高脂饮食、缺乏运动、熬夜、容易情绪激动、暴饮暴食、肥胖等 。如果发病以后还是不改变自己的一些不良习惯，那二次梗死的可能性是很大的，而且发作的次数越多，后果就越重 。
除了按时服药和改变不良习惯以外，心肌梗死病人出院后还需要进行定期的检查，来明确是否存在出血风险、心脏支架的变化等等 。
生活中应该注意吃饭七分饱、坚持低盐低脂低糖低能量饮食、适当增加蔬菜和水果的摄入、戒烟酒、不熬夜、保持良好的心态，做到宠辱不惊，以一颗平常心看待世间万物 。
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最好的养生方法是什么？最好的养生方法是调气 。
人是天地阴阳二气孕育而生，气对人体的生命活动有着重要作用 。古人云:“百病皆生于郁 。”郁，即气不畅，气滞则血淤，气血壅滞而不行，则病生 。所以调节气机对防未病、对养生保健有着很大的作用 。
《素问》里讲，人的衰老一是从肾气衰开始，二是从阳明胃经衰开始 。我们养生保健也应首先从调理胃经之气和肾经之气开始，同时也要调理元气 。
胃为水谷之海，是营卫之气的化生之处 ， 有胃气则生，无胃气则死，胃气对于养生保健意义大 。如何调胃气？一是要饮食有节 ， 少食多餐；二是按摩或针炙足三里穴，足三里是胃经的下合穴，合穴是专治内腑的 ， 他是调理胃气的第一要穴 。古人云:“若要安，三里常不干”，说的就是足三里的养生保健作用 。
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