2、吃什么抗氧化
1、苹果皮
苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质 。这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾?。?如心血管疾病、冠心?。档推浞⒉÷?。
2、葡萄皮
一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养 。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更丰富的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物，这种物质除能预防心脑血管疾病外，还具有极强的抗癌能力 。
3、萝卜皮
白萝卜皮含有芥辣素、植物化学素和抗氧化物 ， 具有抗癌和增强人体免疫力的功效 。可以消炎，杀菌 。中医学认为 ， 白萝卜皮可顺气、化痰、止咳，解毒生津，可以治疗风热感冒，腹胀，消化不良以及消水肿 。
4、茄子皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉 ， 但是吃茄子建议不要去皮，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢 。有研究发现茄子皮抗癌活性最强 ， 其效力甚至超过了抗癌药物干扰素 。
5、番茄皮
番茄皮含有丰富的番茄红素，这是一种抗氧化能力强大的天然物质 ， 可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞，这样可以有利血液调节，还可以维护肠胃健康 。
相关经验推荐
![QQ飞车手游裂地玄甲怎么改？雷诺重工裂地玄甲改装加点攻略[多图]](http://img1.jingyanla.com/220427/050A94H5-0-lp.jpg)
- 美白产品有哪些好的推荐？夏天抗皱美白应该怎么做？
- 减肥为什么要提高运动心率？提高运动心率的方法有哪些？
- 妍展青春系列新品有哪些？买护肤品有哪些必知的常识？
- 预防白发的食疗方有哪些？吃什么食物预防白发？
- 女人美白养生的食物有哪些？女人美白养生食谱
- 祛斑美白选哪些护肤品好？早晨洗脸水中加什么可以祛斑？
- 怎样才能拥有好气色？好气色的调理方法
- 适合夏季吃的菜肴有哪些？夏季适合吃哪些美味菜肴？
- 过量吃柿子有什么危害？哪些水果不能过量吃？
- pazzo衣服有色差吗