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宝宝晒太阳前先适应环境在给宝宝晒太阳之前，应先进行5-7天的室外空气浴，就是带宝宝到室外逛逛，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再给他晒太阳 。在室内晒太阳需要打开窗户在直射阳光下进行 。室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光 。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞 ， 特别要注意保护眼睛 。在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤 。
宝宝晒太阳的方法让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部 。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长 。
【宝宝晒太阳怎么晒】主要是晒宝宝的手、脚以及背部 。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛 。强烈的太阳光长时间照射脸部 ， 容易引起脸部干燥甚至灼伤 。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康 。所以家长应该注意防范，避免阳光伤及宝宝 。
宝宝晒太阳的时间春秋季婴儿晒太阳的最佳时间：一般在上午10点-11点 。
夏季婴儿晒太阳的最佳时间：上午9点-10点 。
冬季婴儿晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右 。
每次从3-5分钟 ， 逐渐增加到8-10分钟 ， 一般每天3-4次 。晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等 。晒太阳时注意不要让宝宝着凉 。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止晒太阳 。
不要隔着玻璃给宝宝晒太阳隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用，因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍，到达皮肤的已经很少了，而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇，只有经过紫外线照射，才能转化成维生素D，促进钙质吸收 。如果到达皮肤的紫外线太少，7-脱氢胆固醇就不能转化成维生素D，所以，隔着玻璃晒太阳不能起到作用 。
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