大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益 。不过 ， 不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜 。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面 。
(6)茄子：
茄子所含硒较其他蔬菜要高 。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌 。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能 ， 提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用 。
【瘦肉里有没有脂肪？不甜的水果含糖吗？】
相关经验推荐
- 闽江在哪里属于哪个省
- 骑马与砍杀2偃月刀在哪里可以买到-偃月刀获得方法介绍
- 春季出游好去处 春季出游好去处是哪里
- 汶川哪里好玩的地方 汶川最出名的五处景点介绍
- 春节最佳旅游地 春节可以去哪里旅游
- 春节国外旅游好去处 春节适合去哪里旅游
- 山东沂蒙山，山东沂蒙山天气
- 小狗关在笼子里一直叫怎么办
- 一夜里星光明的下一句是什么
- 黑白胡椒的区别在哪里？黑胡椒白胡椒作用一样吗？