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保持开朗乐观的心态夫妻双方的精神健康直接影响着宝宝的健康 。夫妻双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪 ， 尽可能地放松身心、寻找快乐，多做一些有趣和有益的活动 ， 减轻心理压力 ， 让彼此都宽心、幵心、顺心 。因为，只要开心快乐，就会带来一个同样开心快乐的宝宝 。
保持和谐的夫妻关系如果夫妻双方决定要孩子 ， 则双方无论从生理、心理上和生活上都要多为对方着想 。尤其是丈夫对妻子应该体贴照顾 ， 给孕妇创造一个和谐舒适的环境，让她有平和愉快的心态 。
消除不必要的忧虑有些年轻妇女对怀孕抱有一种担忧心理，一是怕怀孕影响自己的体形 ， 二是怕分娩时难以忍受的疼痛，三是怕自己没经验带不好孩子 。其实，这些担心都是没必要的 。毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体形也会发生很大变化 ， 但只要注意按照科学的方法进行锻炼 ， 产后体形也可以得到恢复 。
【孕前心理准备】树立生个好宝宝的信心准备怀孕的决定做出以后，自然要经历一个怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程 。未来的爸爸妈妈总会担心自己的宝宝将来是不是聪明、健康 。要知道 ， 优生优育并不是什么困难的事情，只要夫妻双方为未来的宝宝负起责任，科学合理地安排整整个孕期的生活和保健，就一定能生出一个健康，聪明的小宝宝 。
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