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运动前准备不充分运动前没有做准备工作，或者做的准备活动不够充分 。由于运动的时候，肌肉为了适应运动的需要，交感神经系统会兴奋增强，肾上腺素也会大量的分泌，而副交感神经者相对抑制 。这样就造成了腹腔血管收缩，造成肝和胃肠道的血液供应减少，局部缺血会造成胃肠道平滑肌的痉挛 ， 出现腹痛 。
另外 ， 如果突然由静止骤然进入剧烈的运动，由于内脏不能立即适应运动的需要，腹腔血管尚处于扩张状态，因而可造成肝、脾等器官血液淤积，变得肿大而出现右上腹或者左上腹疼痛 。
跑步前吃的过饱跑步前吃的过饱或者刚吃完饭就跑步，胃肠道因为跑跳而受到震动，使消化道的食物残渣积聚在大、小肠交接处，这种膨胀的刺激可以能造成右腹部疼痛 。
如果吃的过饱，胃肠道内的食物因为跑跳等动作引起震动或者摆动，会加大对肠系膜的牵拉 ， 也会造成肚子疼的感觉 。
跑步前吃了胀气的食物如果吃了容易产生气体的食物，如薯类、鱼肉、萝卜等，因为运动时消化道的蠕动功能会相应减慢，这些食物长久积聚在肠肠道内的食物会产生大量气体，这些气体积聚在胃肠道也会引起肚子疼 。
自身患有疾病原来本身就有肝、胆疾病的患者，如急、慢性肝炎 ， 胆结石等 ， 或者其他消化系统疾病的人，可因为跑步的剧烈运动而诱发腹痛 。此外，有蛔虫等肠道寄生虫的病人，也可以因为胃肠的震动而引起它们的蠕动，进而产生肚子疼 。
【跑步肚子痛是什么原因】
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