蜂蜜水减肥法第三日：稀释肾毒，加速代谢
材料：蜂蜜、绿茶、薄荷 。搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;下午茶1勺纯蜂蜜;晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食;睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜 。
效果：第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净 。所以这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净 。当体重降到理想范围时，可以用每月1次或是一个半月1次来进行巩固 。
运动同样不可或缺
采用蜂蜜水减肥法进行减肥，千万不要忽略运动的重要性 。因为蜂蜜水减肥法最主要的作用是调理肠胃、净肠排毒，运动才是燃烧身体多余脂肪的最好方法 。当增加运动时，肌肉活动需要热量 ， 因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪 。但是运动减肥要适当并结合合理的饮食，否则消耗了肌糖元，对身体的伤害很大 。减肥期间的运动，推荐以有氧运动燃脂为主，无氧运动增肌为辅，不仅能够很好的减脂 ， 还能帮助肥胖人士塑形，让形体更具美感 。
拥有健康、苗条的身材一直是很多人梦寐以求的，蜂蜜水减肥法就是很多肥胖人士为了实现梦想而采用的一种减肥方法，但是很多人因为对蜂蜜水减肥法了解不够，导致始终无法瘦身成功 。上文小编针对蜂蜜水减肥法为大家做了详细的介绍，希望能帮助大家达到减脂瘦身的目的 。
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